Szervóra
Így működik a szervóra - ha eszerint élsz, egészségesebb és fittebb leszel!
Ami a nyugati orvoslásban a bioritmus, azt a keleti gyógyítók szervórának hívják. Úgy tartják, hogy aki figyelembe veszi működését, és ennek fényében tervezi meg a napjait, az egészségesebb, kiegyensúlyozottabb, fittebb életet élhet.
A keleti gyógyítók többezer évnyi megfigyelés alapján megalkották az úgynevezett szervórát, amely 12 fő emberi szervet különböztet meg. Ezek mindegyike kétórás váltásokban regenerálódik, tisztul, és a testünk az éppen aktuálisan legintenzívebben dolgozó szervünkre fókuszál leginkább, az összes energiánk ide összpontosul. Ha a napirendünk kialakításakor figyelembe vesszük a szervóránk működését, az jelentősen befolyásolja a hogylétünket, és nem mellesleg komoly betegségeket is megelőzhetünk.
Így működik a szervóra:
1:00 – 3:00 óráig: Máj
A máj méregteleníti a vért és szabályozza a hormonszintünket. Ezért van például az, hogy ha az esti buliban túl sok alkoholt iszunk, és túl későn kerülünk ágyba, az jelentősen befolyásolja a máj tisztító funkcióját, és ezért ébredünk másnaposan. Ekkor már fontos a mély alvás, hogy a máj fel tudjon töltődni energiával.
3:00 – 5:00 óráig: Tüdő
A tüdő irányítja a szervezet immunrendszerét és az oxigén elosztását a vérben. Ez a tüdő aktív ideje, ilyenkor készül fel az egész napi munkára. A férfiak nemi aktivitása pedig ezekben az órákban a legnagyobb, ilyenkor termelődik a legtöbb férfi nemi hormon.
5:00 – 7:00 óráig: Vastagbél
Ez a legmegfelelőbb időpont arra, hogy kikeljünk az ágyból és elkezdjük a napot, ugyanis ebben az időpontban a vastagbél működésbe lép, és megkezdi a salaktalanítás folyamatát. Emiatt történik általában reggel a székletürítés.
7:00 – 9:00 óráig: Gyomor
A reggeli a nap legfontosabb étkezése, és ennek jó oka van! A gyomor energiái ilyenkor magasak, és a reggeli kihagyása felboríthatja ennek a szervnek az egyensúlyát, és emésztési és immunitási problémákat okozhat.
9:00 – 11:00 óráig: Lép
A lép szorosan kapcsolódik a gyomorhoz. Amikor a lép táplálékot kap, enzimeket bocsát ki az étel lebontására, energiává alakítására. Éppen ezért ez az ideális időszak a munka elvégzésére, mivel ez teszi lehetővé, hogy képesek legyünk hatékonyan felhasználni mentális energiát és jobban koncentráljunk.
11:00 – 13:00 óráig: Szív
Ilyenkor a legenergikusabb a szív, friss vért pumpál a szervekbe, táplálja az izmokat, ínakat, erősíti a keringést. Ha ebben az időszakban le tudunk pihenni fél órára, az rendkívüli módon táplálja a szívet, hosszú távon pedig jelentősen csökkenti a szívbetegségek kockázatát.
13:00 – 15:00 óráig: Vékonybél
A szervezet az összes energiáját az ebéd emésztésére fordítja, így a teljesítőképesség mélyponton van. Ebben az időszakban a fájdalomérzet is csökken, ezért érdemes ilyenkor fájdalommal járó kezelésre – például fogorvoshoz – ellátogatni. Az immunrendszer szempontjából ez egy jelentős időpont.
15:00 – 17:00 óráig: Hólyag
A húgyhólyag ekkor dolgozik a legintenzívebben, ezért ilyenkor különösen figyeljünk oda arra, hogy elegendő tiszta vizet, gyógyteát igyunk.
17:00 – 19:00 óráig: Vese
A vese felelős a vér szennyeződésektől való megszűréséért és a hormonok egyensúlyának fenntartásáért. Ha ebben a napszakban rendkívül fáradtnak érezzük magunkat, az a mellékvese problémáról árulkodik. Egyéb tünetek közé tartozik az alacsony libidó, a hátfájás és a hormonális zavarok. Ilyenkor lehetőleg kerüld a fűszeres, erősen sós, cukros, esetleg zsíros élelmiszerek fogyasztását, mert ezzel csak lassítod a veséd méregtelenítő folyamatait, és gátolod a szervórád harmonikus működését.
19:00 – 21:00 óráig: Szívburok
A szívburok egy vékony, rostos zsák, amely a szívnek és főbb ereinek ad otthont. Egyik kulcsfontosságú funkciója a szív szigetelése és védelme. Hasonlóképpen, a szívburok védi a szívet a külső stresszhatásoktól és az érzelmi hangulatingadozásoktól. Ha ez a szerv kiegyensúlyozatlan, könnyen stresszesek, feszültek lehetünk. A szívburok egyensúlyának visszaállításának jó módja, ha lelassítjuk a tempót és lazítunk, például meditálunk, olvasunk, veszünk egy meleg fürdőt.
21:00 – 23:00 óráig: Hármas melegítő
Test, lélek, energia. A hármas melegítő időszakában testünk és lelkünk nyugalomra, pihenésre vágyik, teljesítőképességünk erőteljesen csökken, ez a legpihentetőbb alvás ideje, így nem javasolt testileg és szellemileg aktív tevékenységet végezni.
23:00 – 1:00 óráig: Epehólyag
A szerv ilyenkor működik legerőteljesebben, a görcsök előfordulási esélye ilyenkor gyakoribb. Ez a magyarázata annak is, miért alszunk nyugtalanul vagy ébredünk fel éjszaka késői nehéz vacsorát követően.
Felhasznált illóolajok:
True Delight 5 Elements by PANDHY'S illóolaj keverék:
Fire – tűz: Kókuszolaj, gyömbér olaj, citromolaj, ciprus olaj, ylang-ylang
Earth – föld: Kókuszolaj, levendulaolaj, citromfű olaj, narancsolaj
Metal – fém: Kókuszolaj, grapefruit olaj, tömjén olaj, teafaolaj, muskotályzsálya olaj, levendulaolaj, édeskömény olaj
Water – víz: Kókuszolaj, tömjén olaj, gyömbér olaj, narancsvirágolaj, kamilla olaj
Wood – fa: Kókuszolaj, levendulaolaj, gyömbér olaj, kamilla olaj, grapefruit olaj, menta olaj
Felhasznált egyéb illóolajok:
Narancs – feszültségoldó, gyulladásgátló
Szegfűszeg – immunerősítő, fájdalomcsillapító
Borsmenta – fájdalomcsillapító, görcsoldó
Fahéj – fertőtlenítő, emésztésjavító, vele szembeni érzékenységet jelezni kell!
Grapefruit – méregtelenítő, keringésjavító
Levendula – görcsoldó, nyugtató
Neroli – szorongásoldó, nyugtató
Eukaliptusz – vírusölő
Majoranna – nyugtató, görcsoldó
Rozmaring – izomlazító, keringésjavító
Teafa – sebgyógyító, fertőtlenítő
Ylang ylang – lazító
Citrom – fertőtlenítő, méregtelenítő
Felhasznált szakirodalom:
Feller Adrienne – Tobai Ágota
Aromareneszánsz, Otthoni gyógyítás francia aromaterápiával című könyve.